養生後發現，清熱➕排痰，五行蔬菜湯是真的牛

馬上過年了，大吃大喝少不了~~~~~~

飲食不節會導致成年人的痰/濕濁膩~~~~~~~~~

包括小孩子的積食內熱~~~~~~~~~~~~

這個時候可以藉助蔬菜湯清通髒/腑~~~~~~~~~~~

分享一款做法簡單：

適合大人孩子喝的五行蔬菜湯

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✅五行蔬菜湯食材：

南瓜、西紅柿、豆腐、菠菜、黑 木耳

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詳細做法：

所有食材洗凈，南瓜切塊，番茄切丁，豆腐切塊，木耳切兩刀，鍋中少油，下番茄炒至出沙，下南瓜煎一下，加入沒過食材的水接著下豆腐，煮10分鐘後下木耳煮5分鐘，然後下菠菜煮3分鐘，出鍋按喜好加鹽調味即可。

🔺它遵循五色入五臟原理，五臟的濁膩都能清理到

《黃帝內經·素問》青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，也就是說按照青黃赤白黑，搭配齊五種顏色蔬菜，就是五行蔬菜湯。

✔️南瓜色黃入脾，補脾胃 潤腸道

✔️西紅柿色紅入心，清心火 養心陰

✔️豆腐色白入肺，潤肺燥 解熱☠️

✔️菠菜色青入肝，清肝火 清腸胃

✔️黑 木耳色黑入腎，通絡脈 清痰濁

這款五行蔬菜湯不僅煮出來的湯清甜好喝，更可以讓五臟濁膩都能清理到，真的很適合過年期間喝（過年的飲食蕞易生痰哈）