老中醫爺爺讓我三伏天一定多喝這個！！

都說「冬養三九，夏養三伏」，伏天養生很重要，做好了一整年都少生病😷

這道清補粥真的特別適合三伏天「養生」！

每年三伏天開始到結束我家裡都會喝！

養脾利濕，清涼解暑又溫補～

一起養生做起來！

🌟黃芪1抓、綠豆30g、薏仁30g、蓮子30g、白扁豆30g、紅棗3顆、枸杞1抓

1️⃣先將黃芪加適量水煮20分鐘，濾出黃芪

2️⃣黃芪水裡倒進其他食材一起煮30分鐘

3️⃣出鍋前撒入枸杞ok啦～

養生又養顏～三伏天姐妹們喝起來！

tips：綠豆、蓮子、白扁豆提前一晚浸泡～

薏仁微小炒一下～

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~