春節馬上到了，趕緊來一碗！清一清火氣～

一到冬季市場就有竹芋賣了！媽媽冬天最愛煲的一道湯—粉葛竹芋玉竹豬骨湯，入肺經，排腸毒。特別小孩過年吃瓜子糖果零食，濕熱難耐😖，安排這道湯最適合！加了芡實健脾胃！大人小孩都適合來兩碗～

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🌵食材：

粉葛1大塊、竹芋3根、胡蘿蔔🥕1根、玉竹20g、芡實15g、豬骨400g、陳皮1塊、生薑、蜜棗

🍳做法：

1️⃣玉竹、芡實、陳皮浸泡片刻，洗凈瀝水即可

2️⃣胡蘿蔔、粉葛、竹芋去皮後切塊備用

3️⃣豬骨冷水下鍋焯水洗凈浮沫備用

4️⃣所有材料一起放入湯鍋里，加入適量的清水，大火煮開15min轉中火煲1小時，出鍋前加適量鹽調味即可✅

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🔺不寒、不燥，清潤排毒絕絕子～

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✨過年了🧨可多安排家裡人喝喝，膳食纖維很豐富～不妨煲來試試！！噗噗太舒服了叭😌

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