冬天減脂就喝這6碗「刮油湯」！低卡飽腹還暖身，一周不重樣越喝越瘦~

據說今年的冬天會比往年寒冷。而減脂最怕又冷又餓！只想入口暖呼呼的、又能減脂的食物——分享這6碗減脂刮油湯，低卡無壓力，暖乎乎下肚，渾身都舒坦，飽腹感直接頂到宵夜都不想吃！一周不重樣，做法簡單到離譜，邊喝邊刮油，越喝越瘦，減脂期的快樂這不就來了！減脂黨跟上~

✅第一款：豆腐紫菜湯

準備食材：豆腐、紫菜、蔥花、蒜末 配料：生抽、食鹽、白鬍椒粉

✅第二款：土豆番茄青菜湯 準備食材：土豆、番茄、上海青 配料：食鹽、白鬍椒

✅第三款：雞蛋生菜湯 準備食材：生菜、雞蛋、蒜末 配料：生抽、蚝油、澱粉、香油

✅第四款：紫菜蝦滑湯 準備食材：紫菜、胡蘿蔔、蝦滑、雞蛋、蔥花、姜 配料：澱粉、食鹽

✅第五款：木耳雞蛋豆腐湯 準備食材：雞蛋、木耳、豆腐、蝦皮、蔥花、香菜 配料：生抽、蚝油、老抽、澱粉、胡椒粉

✅第六款：菠菜雞蛋湯 準備食材：雞蛋、菠菜 配料：食鹽、白鬍椒粉

===========================================================================================================================================================================================================================================================================================================================