「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，這老話兒咱從小聽到大，可真正照做的能有幾個？最近我學醫的姑姑可把我罵醒了！說我這天天冰奶茶當水喝、空調房裡裹棉被的毛病，再不調理遲早得被寒濕「啃」成「藥罐子」！她甩給我個祖傳秘方——蘋果黃芪姜棗茶，說是立夏到三伏天喝，比人參燕窩還養人！
我半信半疑試了三天，好傢夥！手腳冰涼的毛病居然真緩了，連蹲廁所都順暢了！這哪是茶啊，簡直是「寒濕剋星」啊！姐妹們，三伏天這40天可是祛濕黃金期，錯過等一年！今天就把這神仙配方扒個底朝天，保准你看完就衝去廚房！
食材大揭秘：個個都是「養生狠角色」！
蘋果：別看它平平無奇，人家可是「水果全科醫生」！《本草綱目》說它「潤肺悅心」，富含果膠能刮油，維生素C比檸檬還猛！煮完軟糯香甜，比生吃還上頭！
黃芪：中醫圈的「補氣大佬」！《神農本草經》記載它「補虛」，現代醫學發現它含黃芪多糖，能增強免疫力。煮完湯水微微泛黃，喝著有股豆香，像給身體裝了個「小馬達」！
紅棗：廚房裡的「天然維生素丸」！鐵含量是菠菜的3倍，煮完湯水甜絲絲的，比奶茶還解饞！不過記得去核，不然容易上火哦！
生薑：寒濕天敵！姜辣素能促進血液循環，煮完湯水微辣回甘，喝完渾身暖洋洋的，比穿羽絨服還管用！
做法超簡單：手殘黨也能100%成功！
食材準備：蘋果1個（帶皮切塊，皮里的果膠別浪費）、黃芪5克（指甲蓋大小就行）、紅棗5顆（去核掰開）、生薑3片（切絲更出味）
冷水下鍋：所有食材丟進養生壺，加800ml水（礦泉水更清甜）
大火煮沸：水開後轉小火咕嘟10分鐘，看到湯水變金黃就關火
復泡大法：喝完別倒！續水再煮2次，棗香蘋果味更濃，比奶茶店20塊的果茶還值！
喝出「元氣少女肌」：這些細節要記牢！
最佳時間：早上7-9點（胃經當令），喝完渾身暖洋洋的，上班都有勁兒！
禁忌人群：孕婦、經期量大、上火長痘的姐妹先別喝，等好了再補！
搭配秘籍：加2顆桂圓更補氣血，加1勺蜂蜜潤腸通便，加幾粒枸杞明目護眼！
寒濕自測表：中招3條趕緊喝！
手腳冰涼像冰塊，空調房裡裹棉被
舌苔厚白像塗了層霜，口氣重得能熏蚊子
大便黏馬桶，沖三遍都沖不幹凈
頭髮油得快，臉上狂爆痘
姨媽期疼得打滾，量還少得可憐
姐妹們，這茶我喝了半個月，現在穿短裙都不怕空調了！連我媽都說我臉色紅潤了，像打了腮紅似的！三伏天這40天，每天煮一壺，全家都能喝！老人喝了防風濕，孩子喝了少生病，老公喝了精力旺！
別猶豫了！現在就去廚房抓把食材煮上，喝完記得回來報喜！覺得有用的姐妹，別忘了點個贊，讓更多人看到這個「寒濕剋星」！畢竟，三伏天不養生，冬天徒傷悲啊！
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