自製0添加黑芝麻丸｜無糖無油好吃又養生

健康養生必備，材料超級簡單，快來一起做0添加小零食吧～

~~~~~~

✅準備材料：

紅棗300g

堅果160g

黑芝麻粉220g

✅做法：

1️⃣紅棗用麵粉清洗乾淨，冷水上鍋蒸40分鐘以上，去核搗成泥備用，也可以先去核再蒸

2️⃣預熱烤箱，堅果150度烘烤10分鐘，晾涼打碎，我放的巴旦木，核桃，腰果，放自己愛吃的就行

3️⃣紅棗再次上鍋蒸10分鐘，晾至不燙手，目的是增加粘性，好粘合

4️⃣依次加入黑芝麻核桃黑豆粉，堅果碎和紅棗泥，把所有材料混合成團，搓成小球或切片

5️⃣用零食袋封口，或保鮮膜、錫紙包住保鮮，放冰箱冷藏可以保存1個月

~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~