中醫建議多喝茯苓水！學會濕氣通通排走！！

🌱上班第一件事，先煮一壺養生茶。

因為自己本身shi氣重😰，pi胃一直不好，所以一直有在喝茯苓水。

🌿茯苓性質溫和，既能去shi，又不會傷及人體正常的津液，因此適用於不同體質的人群。

它雖然不能直接補pi，但它利pi的功效，可以幫助pi胃排除體內多餘的水分，減輕pi胃的負擔，從而間接地達到「補pi」的效果。

💡尤其是食慾不好，或者非常容易乏力的朋友，經常喝一些茯苓水，就能夠有效的改善這個情況。

今天給大家分享幾個茯苓煮水的日常搭配，姐妹們要學會用它來保養哦~

茯芩陳皮薏米水

食材：茯苓6克，陳皮1瓣，薏米10克

適合有pi/虛、shi/胖、黃/皮。

黃芪枸杞茯苓水

食材：茯苓10克、黃芪5克、枸杞20顆

適合pi胃xu弱，改善氣xu、手腳冰冷。

茯苓山楂菊花水

食材：茯苓10克、山楂5克、菊花2克

適合shi氣重、健pi開胃、清re明mu。

生薑陳皮茯苓水

食材：茯苓10克、陳皮2克、生薑5克。

理氣化tan、健/脾利/胃、驅寒qu濕

赤小豆薏仁茯苓水

食材：茯苓10克、薏仁10克、赤小豆10克

適合pi胃xu弱，shi氣重人群。

白芍白朮茯苓水

食材：茯苓5克、白芍5克、白朮3克

補氣，改善臉色cang白、提亮。

茯苓山楂荷葉水

食材：茯苓10克、山楂3克、荷葉2克

適合肝huo旺、脾胃不好、有口氣。

四神湯

食材：茯苓10克、山藥10克、蓮子10克，芡實10克

適合體型/瘦、營/養不/良、消/化不好的人群。