晚餐你就這麼吃，掉稱！

姐妹們，想要瘦得快而且不反彈，一定不要節食！把握住晚餐就能瘦👍！那麼晚餐應該怎麼吃才能又飽腹掉秤又快呢？分享這幾道乾淨又營養的減脂晚餐，你就照著吃，嘎嘎掉秤！

掉秤小技巧：

1、減脂期想要代謝快一定要喝夠足量的水，每天2500ml左右！

2、不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、吃完不要立馬睡覺，可以選擇站立或散步。

4、可以吃外賣和火鍋，菜油了記得涮一涮。

5、關注我，每天分美食。

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