立秋後多喝玉竹，比貼100張面膜還要潤💦

立秋之後真的又干又燥，嗓子和皮膚都容易缺水

嗓子容易乾乾痒痒還會疼甚至發yan

一到秋天皮fu也會幹的不成樣子，很容易敏敏緊繃。

所以我們一定要多補津液

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中🧑‍⚕️說：立秋後一定要多喝「玉竹水」。

玉竹柔潤甘補，入🫁經、wei經

能潤🫁陰止ke；還能滋養wei陰生津止ke。

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📖有古書里記載：

女性常采玉竹而食

久而久之身體輕盈如燕，皮fu光潔似玉。

玉竹也是駐顏潤fu，祛bing延年的上好的材料

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🌟今天就來給大家分享玉竹的9種神仙搭配

1️⃣玉竹+麥冬+百合👉安❤️寧神

2️⃣玉竹+枸杞+菊花👉補shen活🩸

3️⃣玉竹+黃芪+麥冬👉養氣run燥

4️⃣玉竹+枸杞+桑葚👉滋養月干shen

5️⃣玉竹+枸杞👉滋潤ji膚

6️⃣玉竹+薏米+茯苓👉去shi解暑

7️⃣玉竹+麥冬+百合+雪梨👉生津止渴

8️⃣玉竹+玫瑰+茯苓+山藥👉潤啤養顏

9️⃣玉竹+紅棗+黃芪+枸杞👉氣🩸雙補

🍳做法很簡單，把食材洗凈、放入養生壺煮15分鐘即可，每周一周三四次，小臉越來越💦潤，這狀態真的比100張面膜還要頂

總之，咱們想要皮fu好，看起來充盈有光澤，內調才是王道，姐妹們早養生早受益，趕緊mark起來吧！！

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