我媽每周都要煲健脾養🩸湯，把爸媽的皮膚、精神、身體機能、身材控制都很棒

我爸媽已經年近70歲了 他們非常擅長保養自己 皮膚狀態、精神狀態、身體機能、身材控制都很棒 我媽每周都要煲健脾養🩸、又滋陰的湯水 來提高身體底子，另外還有個特別的妙招～~~~~~~~~~~~~~~~

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▪食材： 貝貝南瓜2個，山藥1根，胡蘿蔔1根，茯苓20克，蓮子20克，扇骨500克 .

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▪詳細做法：

》扇骨冷水下鍋焯水已經浮沫，山藥胡蘿蔔去皮切段，所有食材洗凈放入鍋中，加水，大火煮開轉小火40分鐘，出鍋加鹽調味即可 .

✅南瓜主產在濕熱地區，所以經常被人誤會生濕，其實嚴格來講南瓜並不生濕，適量食用是健脾的，另外加了茯苓幫助利水滲濕，這樣營養成分才能出來被有效吸收～ . 除了湯湯水水，平時還會給父母喝疏糖羊奶粉，這款佳貝艾特疏糖羊奶粉，配料特別乾淨，0糖0香精，最主要的是它的配料中有含有「桑葉提取物、黃精粉、葛根粉」，這三大疏糖草本強強聯手，能夠發揮極大的的糖控效果，做到有效疏糖 糖控自穩！