睡眠淺，補心血，中醫爺爺推薦常喝這碗湯～

睡眠淺，補心血，中醫爺爺推薦常喝這碗湯～

所謂「思慮過度，暗耗心皿」

現代人壓力大，操心的事情多了

又要同時兼顧家庭和工作

加上熬夜、睡不好等行為

也無不在耗散著我們的心血

心血不足也會導致失眠、多夢、面色淡白、頭暈、健忘、心悸不安等問題，同時還會出現疲乏、無力，尤其是活動後感到出虛汗胸悶等問題

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老🀄️醫教我的一款湯分享給大家

食材：桂圓10顆，蓮子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞適量，豬心半個，姜一小片

做法：肉焯水，食材全部放入燉鍋里，隔水燉2小時，大家根據自己燉鍋調整時間

出鍋後加入適量鹽調味即可

✅桂圓性溫，能補益心脾、養皿安神，能補心🩸

特別適合用腦多、操勞多，

心血不足、脾氣虧虛的心脾兩虛之人來食用

✅蓮子 能泄❤️火，心煩，睡覺💤不好用蓮子芯煮水喝就管用

✅枸杞、能大補盰🩸，還能滋腎陰。腎水足了就能滅❤️火，養心神安定

✅黑豆 入脾、腎經，能很好的把腎水補起來

✅百合 健睥胃的同時又可養❤️安shen

✅豬心 是一款補益食物，心平，歸心經

心血不足、或心陰不足導致的❤️慌，shi眠多夢，心跳不安之人來食用

此湯水味道很好喝，清甜可口