張寧在羽毛球上的天賦確實很高，練習羽毛球三年之後她就被遼寧省體校的教練看中，從錦州去到了瀋陽。
在遼寧省體校訓練了兩年之後，1989年，14歲的張寧進入了遼寧省羽毛球隊。
1991年，張寧進入國家隊，1994年19歲的張寧在法國公開賽上獲得了女單冠軍。
張寧的身高1米75，是一個進攻性球員，僅以個人條件來到張寧是超過當時的龔智超、戴韞等隊員的，很多球迷都看好她成為中國羽毛球隊的下一任領軍人物。
但誰知道在1994年尤伯杯比賽中，張寧作為國羽三單，在前四局國羽與印尼戰成2比2平的情況下，她出戰的第五局就顯得至關重要。
第五局張寧的對手是只有15歲的印尼天才少女張海麗，最終張寧1比2輸給了張海麗，不僅將國羽保存了五年之後的尤伯杯拱手送給印尼隊，才讓自己無緣亞特蘭大奧運會。
1998年張寧世界排名躍升第一，按資格她完全有機會參加雪梨奧運會，但誰知道在這之後他因為一次訓練遲到，被教練停賽半年，於是積分下降，最終也沒能參加雪梨奧運會。
當比自己小兩歲的龔智超在雪梨奧運會拿到女單冠軍，張寧說不羨慕是假的，當時她也曾想過放棄，但最終選擇堅持下來。
2003年世錦賽，張寧拿到了自己第一個單打世界冠軍，2004年29歲的張寧終於拿到了奧運會參賽名額，並最終獲得女單冠軍，當時媒體評價張寧是大器晚成，但張寧在採訪的時候，含淚說到：「如果能夠選擇，有誰想要大器晚成呢？」
雅典奧運會結束之後，大家都以為張寧大機率就此退役了，但誰知道張寧最終選擇了繼續堅持。
當然，背後是時任中國羽毛球隊總教練李永波找張寧談話，希望張寧再堅持一屆，因為當時國羽女單很多年輕隊員都還沒有打出來。
本以為在北京奧運周期，張寧更多的責任是帶一帶年輕隊員，但誰知道最終33歲的她還拿下了北京奧運會女單冠軍。
自羽毛球進入奧運會以來，張寧是第一個蟬聯奧運會女單冠軍的運動員，她也因此是那個時期國羽無可爭議的「一姐」。
三：李雪芮
李雪芮1991年出生於重慶，今年33歲。
李雪芮的父母都是工人，因此李雪芮小的時候大部分時間都是跟著爺爺奶奶一起度過的。
小時候的李雪芮有點頑皮，爺爺奶奶對她又很是寵溺，到了上小學的年紀，李雪芮的父母就覺得不能讓女兒在這樣下去了。
於是，在李雪芮7歲的時候，她就被父母送到了重慶市大渡口區體校練習羽毛球。
父母的意思是想要磨一磨李雪芮的性子，同時也順帶培養一下李雪芮對於體育運動的興趣。
練習羽毛球大概三四年之後，李雪芮就獲得了重慶市青少年羽毛球比賽該年齡組第一名。
2003年，12歲的李雪芮入選重慶市羽毛球隊，並在之後的三年里連續獲得了全國少年羽毛球錦標賽冠軍。
在這之後李雪芮一年之內從國少、國青再到國家二隊，實現三連跳。
當時不管是教練組還是球迷對於李雪芮都有很高的期待，而李雪芮也沒有辜負這些期待，2007年16歲的她獲得全國青年錦標賽女單冠軍、2008年她又拿下亞青賽女單冠軍。
2010年，只有19歲的李雪芮入選了國家一隊。
剛進入國家一隊的李雪芮還是一個名不見經傳的小隊員，當時的國羽女單有王儀涵、汪鑫、王適嫻等等名將。
如果在李雪芮剛剛入選國家一隊的時候，有人說李雪芮會拿到倫敦奧運會冠軍，或者只說她能夠獲得倫敦奧運會參賽名額，都會被人說成痴人說夢。
但誰知道就是這樣一個不滿20歲的小將，攪動了國羽女單的格局，在那兩年裡她先後獲得亞錦賽女單冠軍、德國羽毛球、全英羽毛球兩項超級賽事的冠軍。
只用了一年時間，李雪芮世界排名就從前十開外殺到了前四，於是在最終的倫敦奧運會上，國羽教練組選擇棄用王適嫻，啟用李雪芮。
一字之差，結果卻是千差萬別，最終李雪芮在倫敦奧運會上成功登頂，而王適嫻則是在里約奧運會之前遺憾退役。
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